Tendinite. Entenda a lesão do esforço repetitivo
Tendinite é a inflamação de um tendão, comum nas pessoas que fazem excesso de repetições de um mesmo movimento como esportistas e trabalhadores de funções repetitivas. A incidência da doença é maior no punho, ombro e cotovelo; quadril, joelho e pé.
Imagens de raios-X podem mostrar depósitos de cálcio ao redor do tendão e ajudam a confirmar o diagnóstico. Testes de imagem como ultrassom ou ressonância magnética (RM) podem revelar inchaço da bainha do tendão.
O tratamento de tendinite visa aliviar a dor e reduzir a inflamação. Inclui descanso, bolsas com gelo, analgésicos, fisioterapia e uso de acessórios específicos. Tendinites com casos de complicação podem requerer cirurgia.
*Não se automedique, consulte sempre o seu médico.
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Fibromialgia: os desafios de uma doença invisível
A fibromialgia é uma doença silenciosa e não detectável em exames laboratoriais, e muitas vezes é encarada como um transtorno apenas psicológico. O quadro é ainda pior quando o doente sofre com a descrença e desconfiança de quem está ao seu redor, ou que duvidam da legitimidade da condição.
Os principais sintomas são:
🔸 Dor persistente e sensibilidade que se espalham pelo corpo todo, principalmente pelo crânio, tórax e coluna vertebral;
🔸 Rigidez corporal;
🔸 Fadiga
🔸 Dificuldades cognitivas;
Não é possível diagnosticar fibromialgia com uma radiografia ou exame de sangue. O médico identifica a doença pelos sintomas relatados e por um exame físico, que identifica os pontos dolorosos no corpo.
Fibromialgia ainda não tem cura, mas algumas adaptações no estilo de vida e medicamentos podem fazer o controle prolongado dos sintomas. Os exercícios físicos, por exemplo, são grandes aliados do paciente.
⚠ Ao apresentar sintomas, não se automedique, consulte sempre o seu médico.
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Bico de Papagaio (Osteofitose)
Osteofitose é uma patologia que afeta a coluna vertebral, ocorrendo mais frequentemente na região lombar, causando rigidez e dor. A osteofitose se caracteriza pela formação de expansões ósseas que se formam nas bordas das vértebras, apresentando-se no exame de imagem na forma de um bico de papagaio, daí a origem do seu nome popular.
Além do desgaste natural dos discos intervertebrais, próprio da idade, estão entre as causas mais frequentes a má postura, a obesidade e o sedentarismo.
Os principais sintomas são dor forte, limitação dos movimentos, perda da força muscular, da sensibilidade e dos reflexos. Em algumas situações, formigamento pode ser outro sinal da doença.
Ao apresentar sintomas, não se automedique, consulte sempre o seu médico.
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Atenção com a Escoliose
A Escoliose é uma deformação morfológica da coluna vertebral. Faz com que ela se torça, não somente para os lados, mas para frente e para trás e em volta do seu próprio eixo.
O diagnóstico é feito através de testes clínicos e de raios-x. Em todos os casos de escoliose, é importante a avaliação clínica, a avaliação postural e também radiológica do paciente.
Em geral, o tratamento conservador inclui técnicas de fisioterapia, como a RPG – Reeducação Postural Global e exercícios de alongamento. Órteses, como palmilhas e coletes ortopédicos, podem ser úteis para deter a progressão da curva.
O tratamento não exclui o uso de medicamentos. A cirurgia para estabilização da coluna vertebral só é recomendada para pacientes adultos em situações muito especiais.
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Dor e dificuldade de movimentar as articulações?
As doenças reumáticas representam o conjunto de diferentes enfermidades que acometem o aparelho locomotor, ou seja, ossos, articulações, cartilagens, músculos, tendões e ligamentos. Dentre todas as doenças reumáticas, as mais comuns são a artrose, artrite reumatoide, fibromialgia, osteoporose, tendinites, bursites e outras patologias que acometem a coluna vertebral.
As doenças reumáticas, assim como outras enfermidades crônicas, têm tratamento. Se a doença for descoberta no início e tratada de maneira adequada, o paciente reumático pode levar uma vida normal e sem dores, minimizando o risco de incapacidade física.
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Hérnia de Disco. O que é, sintomas e como tratar
A coluna conta com discos intervertebrais — eles servem como amortecedores de impacto que evitam o contato direto e doloroso entre as vértebras. E a hérnia nada mais é do que o resultado do deslocamento de um desses discos. Quando um deles sai do eixo, comprime nervos da região, provocando dores, perda de sensibilidade ou sensação de formigamento. Geralmente, o transtorno ocorre na parte inferior das costas (região lombar) — nesse caso, o incômodo irradia para pernas e pés, e em alguns casos, o pescoço.
Em boa parte dos casos, dá para aliviar o incômodo com mudanças de postura e exercícios físicos. Para a dor, sessões de fisioterapia ajudam bastante. Entretanto, se o quadro não for controlado, procure um médico especialista.
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Trabalhando home office? Evite a dor lombar
A pandemia provocada pelo Coronavírus levou muitos trabalhadores ao desenvolvimento de suas atividades de trabalho em home office, ou seja, em casa. Dessa forma, pensando no bem-estar ergonômico e na saúde do trabalhador, listamos algumas dicas para informar, educar e orientar os trabalhadores, com atitudes simples e ajustes que podem melhorar seu desempenho em casa e evitar dores lombares.
• Escolha uma cadeira que lhe proporcione uma postura correta.
• Organize os materiais de trabalho de forma a ter aqueles que utiliza com mais frequência, mais próximos e de fácil acesso.
• Sente-se usando todo encosto e os pés totalmente encostados no chão.
• A tela do computador deve ficar na altura dos olhos para a coluna cervical (pescoço) ficar em posição confortável.
* A dor lombar, também conhecida como lombalgia, ocorre na parte inferior da coluna vertebral e está entre as dores mais comuns entre homens e mulheres.
Se a dor persistir, o indicado é procurar um médico Ortopedista para avaliar a gravidade do problema.